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除了善用紙尿褲和順從醫護人員的建議之外，民眾平時也可以做凱格爾（骨盆底肌肉）運動，藉由肌肉的用力、收縮與放鬆，增強骨盆腔的支撐功能，預防和改善尿失禁。還有，平日少喝刺激性或利尿飲料，如酒精、咖啡；適度減重，避免過度肥胖；適當運動，但避免提貸款試算重物及閉氣用力的動作；勿時常在沒有尿意時刻意排尿，使膀胱容量變太小等，也都有助於預防漏尿。

發生漏尿時，不僅尿液滲在褲子上，濕濕的讓人不舒服，隱隱約約的尿騷味讓人尷尬，難以預期的發作時機，更會讓人擔心要經常跑廁所，不方便又難堪，因此土地貸款成數不敢出外旅遊或參加社團活動，長期下來，逐漸把自己邊緣化，與人群疏離，生活品質和心情都會大受影響。

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其實，就像「科技始終來自人性」的經典台詞一樣，近年成人尿失禁的護理產品也不斷進化，目前就勞工貸款有業者以合身剪裁和良好吸收力為主要訴求，使用特有細緻的棉柔材質，並運用雙重防漏設計，開發出不留下壓痕或勒痕、貼身舒適的創新成人紙尿褲。Depend得伴「貼身樂活褲」為美國成人護理的領導品牌，致力於滿足中年漏尿患者開心趴趴走的心願，不讓漏尿困擾打敗了遊興！

特別的是，得伴貼身樂活褲除了有良好的吸收力之外，更採超薄低腰設計，舒適服貼，讓人穿起來像一般內褲般舒適自在，還有貼心的抑味設計，可以消除異味，維持清新不尷尬，並且擺脫成人紙尿褲一貫單調白的設計，依據男女喜好，將女性款設定為甜美桃色，男性款則是清爽的天藍色，讓穿紙尿褲變得「不無奈」，反而有種另類時尚的樂趣。

轉貸試算尿失禁的煩惱，並非完全無解！除了可以尋求專業泌尿科醫師的協助和治療之外，適度使用紙尿褲也是很好的辦法之一。不過，許多患者發現坊間多數的成人紙尿褲都太大包，稍微房貸增貸流程穿合身一點的衣服就容易被發現，感覺更尷尬、更丟臉。

商品訊息描述: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】尿失禁不是老人的專利！根據調查，台灣目前約有20至30％人口受到漏尿所苦，尤其是35歲以上女性，平均每4人就有1人有漏尿的煩惱，常常只要打個噴嚏或提重物，解尿關卡就會猛然失守，尿液滲在褲子上，尷尬不已。該怎麼揮別這種夢魘呢？除了尋求專業醫師的協助之外，選擇貼身又舒適的防漏小褲褲，也是個不錯的方法！

漏尿生活OUT！凱格爾運動也能助一臂之力借錢週轉

外出旅遊頻頻找廁所～漏尿問題真煩人！

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